Сандхаана йога – це сучасний динамічний стиль хатха-йоги. Представляє ряд закінчених комплексів, спрямованих на пропрацювання різних зон чакральних проекцій в тілі. Перший комплекс спрямований на пропрацювання зони проекції Маніпура-чакри – це послідовність він’яс і вбудованих між ними інших вправ хатха-йоги. Він’яса – це послідовність асан, що змінюють одна одну без пауз. Виключення бувають в другому блоці він’яс. Дихання без рухів або пропуски включені для узгодження навантажень у тих він’ясах, в яких це необхідно. Пропуски також додаються для збереження бажаного емоційного стану у практикуючого, який є важливим завданням комплексу. Він’яса «навчає» злагоджено працювати м’я…
