Особливості тайського масажу

Тайський масаж, що зародився в Індії, існує вже понад 2500 років. Спочатку вважався зцілюючим мистецтвом, традиційний тайський масаж включає вплив як аюрведичної, і традиційної китайської медицини. На відміну від типового західного масажу, він не включає лежання на масажному ліжку, поки масажист наносить масло на ваше тіло і розминає ваші м’язи та точки тиску.

Натомість ви лягаєте повністю одягненим на килимок на землі, поки практикуючий використовує техніки розтягування, витягування та розгойдування, щоб зняти напругу, сприяти розслабленню та покращити гнучкість та кровообіг.

Тайський масаж, який іноді називають допоміжною йогою, спрямований на покращення потоку енергії у всьому тілі. У цій статті ми детальніше розглянемо науково підтверджені переваги традиційного тайського масажу і чого очікувати, якщо ви оберете цей тип масажу.

Увага! Круті курси тайського масажу у Львові можна пройти від компанії Bezvuliak.

Чому вибирають цей масаж?

• Стрес – це не обов’язково погано. Часто стрес може виступати як позитивний мотиватор, який може допомогти людям працювати краще і досягати більшого в особистому та професійному житті. Проте надто сильний стрес може негативно позначитися на психічному та фізичному здоров’ї. Хронічний або тривалий стрес може призвести до серйозних захворювань, включаючи депресію та серцево-судинні захворювання.
• Підвищує енергію. Дослідження показали, що тайський масаж може збільшити рівень фізичної енергії людини. В одному рандомізованому дослідженні вивчався вплив тайського та шведського масажів на людей, які зазнають втоми. Результати показали, що тайський масаж збільшує енергію та розумову стимуляцію, тоді як шведський масаж з більшою ймовірністю покращує розслаблення та сон.
• Стимулює кровообіг. Тайський масаж може сприяти циркуляції крові та лімфи за рахунок використання м’яких розтяжок. Ці розтяжки, що нагадують йогу, посилюють кровообіг, який наповнює тканини тіла киснем. Це сприяє зростанню клітин та здоров’ю серця.
• Покращує діапазон руху. Тайський масаж включає розтяжки, подібні до йоги, для зняття стресу і поліпшення кровообігу. Поступове, м’яке розтягування з часом покращить гнучкість людини, дозволяючи збільшити діапазон рухів. Тайський масаж може також покращити циркуляцію рідини у суглобах або синовіальної рідини, яка зменшує тертя між суглобами. Це може покращити рухливість суглобів та діапазон руху.

Як часто робити тайський масаж

Після тайського масажу людина може почуватися дуже спокійно. Проте вони повинні пам’ятати, що їхні м’язи працювали, розтягувалися та тренувалися. Після тайського масажу людина має відпочити та випити багато води.

Немає жодних рекомендацій щодо того, як часто людина має робити тайський масаж. Люди повинні спробувати включити щоденні процедури обслуговування, які включають методи розтяжки та розслаблення. Це допоможе їм залишатися гнучкими протягом багато часу після масажу.

Люди також мають прислухатися до свого тіла. Якщо хтось відчуває постійний біль або дискомфорт в одній ділянці тіла, йому слід звернутися до лікаря, оскільки це може вказувати на основний стан здоров’я.

Якщо хтось хоче зосередитися на певній ділянці свого тіла, він може вибрати роботу з масажистом, щоб запланувати регулярні сеанси, доки вони не будуть задоволені результатами. У цей момент вони можуть подумати про те, щоб відкласти свої зустрічі та зосередитися на підтримці результатів.