Жіноча урологія: що варто знати про здоров’я сечовивідної системи

Підтримка здоров’я жіночої сечовидільної системи — один із важливих аспектів загального здоров’я, особливо важливий через анатомічну близькість репродуктивних органів. Разом із тим урологічні захворювання у жінок трапляються часто. Знання та застосування заходів профілактики допомагає якщо не запобігти їх цілком, то хоча б істотно знизити ризики. Поговоримо про найчастіші урологічні хвороби жінок і те, як можна їх уникнути.

Поширені захворювання сечовивідної системи у жінок

На запитання, які урологічні хвороби у жінок можна віднести до найпоширеніших та які їхні причини, відповідає досвідчений лікар-уролог у Львові.

Цистит. Це запалення сечового міхура зазвичай інфекційного походження, хоча трапляється і неінфекційний цистит. Сприятливими чинниками є зниження імунітету, переохолодження, порушення правил особистої гігієни.

Уретрит. Це запалення сечівника, зазвичай спричинене інфекціями, зокрема тими, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). Ризик цього підвищений, оскільки вхід в уретру у жінок розташований близько до піхви. Сприятливим чинником є недотримання гігієни статевого життя.

Пієлонефрит. Це запалення ниркової балії, частіше інфекційного походження, спричинене кишковою паличкою. Чинником ризику є знижений імунітет. Інша причина пієлонефриту — порушення відтоку сечі. Так, у вагітних матка може стискати один сечовід, частіше правий, через що розвивається правобічний пієлонефрит.

Сечокам’яна хвороба. Захворювання спричинене утворенням каменів у сечовивідних шляхах, які можуть порушувати відтік сечі, призводити до болючих кольок та запалення. Причина — порушення обміну речовин.

Нетримання сечі. Ця «соромна» проблема, про яку жінки не говорять, але вона досить поширена в різних вікових групах. Дві найчастіші причини: ослаблення м’язів тазового дна та сфінктера сечового міхура, спричинене зниженням рівня естрогенів під час менопаузи, та перерозтягнення м’язів під час вагітності та пологів.

Як знизити ризики: ефективна профілактика

Рекомендації щодо підтримки здоров’я жіночої сечовидільної системи:

Строго дотримуйтесь правил особистої гігієни, носіть спідню білизну з натуральних тканин, що пропускають повітря.
Уникайте переохолодження.
Пийте достатньо води. Визначити, що води достатньо, можна за кольором сечі — вона має бути солом’яно-жовтою. Якщо сеча насиченого кольору, потрібно посилити питний режим.
Регулярно спорожняйте сечовий міхур, не затримуйте сечовипускання.
Дотримуйтесь гігієни статевого життя, у всіх сумнівних випадках використовуйте презерватив.
Харчуйте збалансовано. У разі схильності до сечокам’яної хвороби дотримуйтесь дієтичних рекомендацій уролога.
Підтримуйте здорову вагу, щоб уникнути зміщення тазових органів та надлишкового тиску на сечовий міхур.
Обмежте вживання кофеїновмісних напоїв та алкоголю.
Помірно вживайте сіль, бо її надлишок підвищує об’єм рідини, який мають фільтрувати нирки, а це їх перевантажує. Також надлишок солі провокує підвищення рівня кальцію в сечі, що сприяє утворенню каменів.
Будьте фізично активні, уникайте застою в тазі, ризик якого підвищується у разі сидячого способу життя.
Нескладні, але регулярні вправи Кегеля є досить ефективною профілактикою ослаблення м’язів тазового дна.
У разі появи будь-яких ознак захворювань сечових шляхів не відкладаючи звертайтеся до лікаря.

Як бачимо, нічого особливого в цих заходах немає, майже всі вони потрапляють під визначення розумних правил здорового способу життя. Підтримуючи його, ви підтримуєте здоров’я не лише сечовивідної системи, а й організму в цілому.

Автор: Боржієвський Олександр Анатолійович — лікар уролог.

Медичні центри «Мати та дитина»: