Жіноча урологія: що варто знати про здоров’я сечовивідної системи

Підтримка здоров’я жіночої сечовидільної системи — один із важливих аспектів загального здоров’я, особливо важливий через анатомічну близькість репродуктивних органів. Разом із тим урологічні захворювання у жінок трапляються часто. Знання та застосування заходів профілактики допомагає якщо не запобігти їх цілком, то хоча б істотно знизити ризики. Поговоримо про найчастіші урологічні хвороби жінок і те, як можна їх уникнути.

Поширені захворювання сечовивідної системи у жінок

На запитання, які урологічні хвороби у жінок можна віднести до найпоширеніших та які їхні причини, відповідає досвідчений лікар-уролог у Львові.

Цистит. Це запалення сечового міхура зазвичай інфекційного походження, хоча трапляється і неінфекційний цистит. Сприятливими чинниками є зниження імунітету, переохолодження, порушення правил особистої гігієни.

Уретрит. Це запалення сечівника, зазвичай спричинене інфекціями, зокрема тими, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). Ризик цього підвищений, оскільки вхід в уретру у жінок розташований близько до піхви. Сприятливим чинником є недотримання гігієни статевого життя.

Пієлонефрит. Це запалення ниркової балії, частіше інфекційного походження, спричинене кишковою паличкою. Чинником ризику є знижений імунітет. Інша причина пієлонефриту — порушення відтоку сечі. Так, у вагітних матка може стискати один сечовід, частіше правий, через що розвивається правобічний пієлонефрит.

Сечокам’яна хвороба. Захворювання спричинене утворенням каменів у сечовивідних шляхах, які можуть порушувати відтік сечі, призводити до болючих кольок та запалення. Причина — порушення обміну речовин.

Нетримання сечі. Ця «соромна» проблема, про яку жінки не говорять, але вона досить поширена в різних вікових групах. Дві найчастіші причини: ослаблення м’язів тазового дна та сфінктера сечового міхура, спричинене зниженням рівня естрогенів під час менопаузи, та перерозтягнення м’язів під час вагітності та пологів.

Як знизити ризики: ефективна профілактика

Рекомендації щодо підтримки здоров’я жіночої сечовидільної системи:

• Строго дотримуйтесь правил особистої гігієни, носіть спідню білизну з натуральних тканин, що пропускають повітря.
• Уникайте переохолодження.
• Пийте достатньо води. Визначити, що води достатньо, можна за кольором сечі — вона має бути солом’яно-жовтою. Якщо сеча насиченого кольору, потрібно посилити питний режим.
• Регулярно спорожняйте сечовий міхур, не затримуйте сечовипускання.
• Дотримуйтесь гігієни статевого життя, у всіх сумнівних випадках використовуйте презерватив.
• Харчуйте збалансовано. У разі схильності до сечокам’яної хвороби дотримуйтесь дієтичних рекомендацій уролога.
• Підтримуйте здорову вагу, щоб уникнути зміщення тазових органів та надлишкового тиску на сечовий міхур.
• Обмежте вживання кофеїновмісних напоїв та алкоголю.
• Помірно вживайте сіль, бо її надлишок підвищує об’єм рідини, який мають фільтрувати нирки, а це їх перевантажує. Також надлишок солі провокує підвищення рівня кальцію в сечі, що сприяє утворенню каменів. 
• Будьте фізично активні, уникайте застою в тазі, ризик якого підвищується у разі сидячого способу життя.
• Нескладні, але регулярні вправи Кегеля є досить ефективною профілактикою ослаблення м’язів тазового дна. 
• У разі появи будь-яких ознак захворювань сечових шляхів не відкладаючи звертайтеся до лікаря.

Як бачимо, нічого особливого в цих заходах немає, майже всі вони потрапляють під визначення розумних правил здорового способу життя. Підтримуючи його, ви підтримуєте здоров’я не лише сечовивідної системи, а й організму в цілому.

Автор: Боржієвський Олександр Анатолійович — лікар уролог.

Медичні центри «Мати та дитина»:

• Київ, вул. Макіївська, 8
• Київ, вул. Юрія Литвинського, 54/15
• Київ, просп. Володимира Івасюка, 8, корп. 4
• Житомир, вул. Велика Бердичівська, 43
• Львів, вул. Замарстинівська, 85а
• Київ, вул. Казимира Малевича, 83
• Київ, вул. Ірпінська 62-Б